Jouw massage
Van een massage word je gelukkiger. Je krijgt onverdeelde aandacht en even hoef je niet te geven, alleen maar te ontvangen.
Een massage ontknoopt, waardoor er ruimte komt in lichaam en geest en energie gaat stromen. Je voelt je vitaler en veerkrachtiger.
Lees hoe je je kan voorbereiden op je eerste massage en wat je mag verwachten.
Eten & drinken
Met druk werkende spijsverteringsorganen en een volle blaas lig je niet ontspannen. Daarom kun je bij een massage beter niet teveel en niet vlak van te voren eten en drinken.
Niks extra
Wil je je sieraden en horloge afdoen en bij voorkeur je make-up achterwege laten? Gebruik zo min mogelijk crèmes, parfum en/of deodorant.
Rustig aan
Houd je activiteiten laag voordat je wordt gemasseerd. Dat scheelt kalmeringstijd tijdens de massage.
Ontspanningsmoment
Een massage is een moment om te ontspannen, even hoef je niks. Laat het maar op je af komen en gewoon gebeuren.
Het kan even duren voordat je spanning(en) kunt loslaten. Dat geeft niks, ontspanning komt altijd. Soms heb je hiervoor meerdere massages nodig. Geef jezelf de tijd.
Uitleg
Laat de masseur weten of je fysieke en/of mentale klachten hebt of zwanger bent.
Wat je kan verwachten tijdens de massage legt de masseur vooraf aan je uit.
Na afloop
Blijf na de massage een paar minuten in alle stilte liggen, kom daarna langzaam omhoog tot zit. Probeer je rust zo lang mogelijk te bewaren. Drink water of thee, zodat je je vrijgekomen afvalstoffen snel kunt afvoeren. Zo verminder je de kans op hoofdpijn.
Vervolg
Wil je vaker de weldaad van een massage ervaren? Overleg dan over de mogelijkheden.
Tip: als je 3 massages binnen 4 maanden afneemt, ontvang je 10% korting op je derde massage.